Не делание. Медитация недели

silence
Лила Нур - 25 Январь 2017

Оставайтесь пассивными — ничего не делайте, только слушайте. А слушание не является действием. Вам ничего не надо делать, чтобы что-то слушать — ваши уши всегда открыты. Для того, чтобы видеть, вы должны открыть глаза — хоть малость, но надо сделать. Для тог о, чтобы слушать, не надо делать даже этого — уши открыты всегда. Вы

Читать полностью

Вглядывание в зеркало

reflection
Лила Нур - 6 Январь 2017

Закройте двери своей комнаты и поставьте перед собой большое зеркало. Комната должна быть погружена в темноту. Потом поставьте небольшой светильник от зеркала таким образом, чтобы он прямо в зеркале не отражался. В зеркале отражается только ваше лицо, но не светильник. Потом смотрите в свои глаза в зеркале. Не мигайте. Это- сорокаминутный опыт, за два или

Читать полностью

Медитация — третий глаз.

tretij-glaz
Лила Нур - 30 Декабрь 2016

Если вы смотрите на пламя в течение долгого времени, в течение нескольких месяцев по часу ежедневно, ваш третий глаз начинает действовать совершенно. Вы становитесь более бдительным, более наполненным светом. Вы должны глядеть на пламя, пока на ваших глазах не навернуться слезы. Продолжайте смотреть не мигая, и третий глаз начнет вибрировать.. Техника вглядывания в действительности не

Читать полностью

Смотрение без слов

meditazia
Лила Нур - 23 Декабрь 2016

Попробуйте, хотя бы в малом, не привносить свой разум. Смотрите на цветок — просто смотрите. Не говорите «прекрасно», «уродливо». Не говорите ничего. Не привносите слова, не вербализируйте, просто смотрите. Разум почувствует неудобство, отсутствие легкости. Разуму хотелось бы что-нибудь сказать. Вы просто говорите разуму: «Молчи, дай мне увидеть, я просто буду смотреть». Вначале это будет трудно,

Читать полностью

Подружитесь с деревом

derevo
Лила Нур - 16 Декабрь 2016

Подойдите к дереву, заговорите с ним, коснитесь его, обнимите его, почувствуйте дерево, просто сядьте рядом с ним, пусть дерево чувствует, что вы хороший человек и у вас нет намерения принести вред. Мало-помалу возникает дружба, и вы начинаете чувствовать, что, когда вы приходите, немедленно меняется качество дерева. Вы это почувствуете, на коре дерева вы почувствуете движение

Читать полностью

Внутренняя улыбка

meditation-smile
Лила Нур - 2 Декабрь 2016

Когда вы сидите и вам нечего делать, просто расслабьте нижнюю челюсть и приоткройте слегка рот. Начните глубоко дышать ртом. Позвольте телу дышать так, чтобы оно становилось все более и более пустым. И когда вы чувствуете, что дыхание стало совсем пустым, и рот раскрыт и скулы расслаблены, все тело будет очень расслаблено. В это мгновение начните

Читать полностью
Top