←Назад
Смотрение без слов
Лила Нур - 23 Декабрь 2016

meditazia

Попробуйте, хотя бы в малом, не привносить свой разум. Смотрите на цветок — просто смотрите. Не говорите «прекрасно», «уродливо». Не говорите ничего. Не привносите слова, не вербализируйте, просто смотрите. Разум почувствует неудобство, отсутствие легкости. Разуму хотелось бы что-нибудь сказать.

Вы просто говорите разуму: «Молчи, дай мне увидеть, я просто буду смотреть». Вначале это будет трудно, но начинайте с вещей, в которые вы не так сильно вовлечены. Трудно будет смотреть на жену, не привнося слов. Вы слишком вовлечены, слишком эмоционально привязаны. В гневе или в любви — но слишком вовлечены.

Смотрите на нейтральные вещи — камень, цветок, дерево, восходящее солнце, летящую птицу, плывущее в небе облако. Просто смотрите на вещи, в которые вы не так сильно вовлечены, от которых вы можете оставаться в стороне, с которыми вы остаетесь незатронутыми.

Начинайте с нейтральных вещей, и только затем продвигайтесь к эмоционально нагруженным состояниям.

Куда нам направить Ваши видео уроки?

Похожие статьи

Развитие концентрации внимания... Как найти собственную зону концентрации? Для разных видов деятельности нужны разные зоны концентрации Человеческая концентрация зависит от сти...
Лунное затмение, как подготовиться?... Редкое затмение Льва: Вот как взять максимум от скачка энергии 11 февраля! И вот как подготовиться чтобы исход изменив в жизни, был для нас самым...
Работа как медитация. Когда бы вы не чувствовали, что вы в неважном настроении и не расположены работать, перед тем, как приступить к работе, в течение пяти минут делайт...
Музыка и танец, медитация на неделю.... Музыка - это медитация. Медитация, кристаллизованная в определенном направлении. Медитация - это музыка. Музыка, растворенная в неизмеримом. Они -...
Подписаться на блог
Top