←Назад
Смотрение без слов
Лила Нур - 23 Декабрь 2016

meditazia

Попробуйте, хотя бы в малом, не привносить свой разум. Смотрите на цветок — просто смотрите. Не говорите «прекрасно», «уродливо». Не говорите ничего. Не привносите слова, не вербализируйте, просто смотрите. Разум почувствует неудобство, отсутствие легкости. Разуму хотелось бы что-нибудь сказать.

Вы просто говорите разуму: «Молчи, дай мне увидеть, я просто буду смотреть». Вначале это будет трудно, но начинайте с вещей, в которые вы не так сильно вовлечены. Трудно будет смотреть на жену, не привнося слов. Вы слишком вовлечены, слишком эмоционально привязаны. В гневе или в любви — но слишком вовлечены.

Смотрите на нейтральные вещи — камень, цветок, дерево, восходящее солнце, летящую птицу, плывущее в небе облако. Просто смотрите на вещи, в которые вы не так сильно вовлечены, от которых вы можете оставаться в стороне, с которыми вы остаетесь незатронутыми.

Начинайте с нейтральных вещей, и только затем продвигайтесь к эмоционально нагруженным состояниям.

comments powered by HyperComments

Похожие статьи

Медитация на удачу. Самый верный путь прекратить череду неудач, болезней, потерь и открыться потоку счастливых событий, благоприятных возможностей и судьбоносных встр...
Просто обычный чай. Попробуйте медитацию на неделю "Просто обычный чай - наслаждайтесь им". Живите от мгновения к мгновению. В течение трех недель попытайтесь все, ч...
Ускорение, Медитация Это одна из самых больших проблем современного человека: все человечество страдает от того, что у него нет корней. Когда вы осознаете это, то почувств...
Способы самореализации. Сегодня пишу на важную тему, делаю это по просьбе своих читателей. Что делать чтобы быть собой? Какие есть способы и возможности самореализации...
Узнать 3 самых главных шага к миллиону
Top