←Назад
Смотрение без слов
Лила Нур - 23 Декабрь 2016

meditazia

Попробуйте, хотя бы в малом, не привносить свой разум. Смотрите на цветок — просто смотрите. Не говорите «прекрасно», «уродливо». Не говорите ничего. Не привносите слова, не вербализируйте, просто смотрите. Разум почувствует неудобство, отсутствие легкости. Разуму хотелось бы что-нибудь сказать.

Вы просто говорите разуму: «Молчи, дай мне увидеть, я просто буду смотреть». Вначале это будет трудно, но начинайте с вещей, в которые вы не так сильно вовлечены. Трудно будет смотреть на жену, не привнося слов. Вы слишком вовлечены, слишком эмоционально привязаны. В гневе или в любви — но слишком вовлечены.

Смотрите на нейтральные вещи — камень, цветок, дерево, восходящее солнце, летящую птицу, плывущее в небе облако. Просто смотрите на вещи, в которые вы не так сильно вовлечены, от которых вы можете оставаться в стороне, с которыми вы остаетесь незатронутыми.

Начинайте с нейтральных вещей, и только затем продвигайтесь к эмоционально нагруженным состояниям.

Куда нам направить Ваши видео уроки?

Похожие статьи

Хватит ходить по кругу! Жизнь это постоянное повторение себя. Вот почему буддисты называют ее колесом жизни и смерти – колесом времени. Она движется, как колесо: за рожде...
Просто расслабьтесь и дышите. Медитация на неделю... Когда бы у вас ни нашлось время, в течение нескольких минут расслабьте дыхательную систему и ничего больше- нет нужды расслаблять все тело. Сидя в...
Медитация — третий глаз. Если вы смотрите на пламя в течение долгого времени, в течение нескольких месяцев по часу ежедневно, ваш третий глаз начинает действовать совершен...
Музыка и танец, медитация на неделю.... Музыка - это медитация. Медитация, кристаллизованная в определенном направлении. Медитация - это музыка. Музыка, растворенная в неизмеримом. Они -...
Подписаться на блог
Top