←Назад
Слезами горю не поможешь?
Лила Нур - 23 Сентябрь 2015

Действительно ли слезы могут помочь при сильной душевной боли?

Хорошенько поплакать – вот и все, что нам нужно, чтобы поднять себе настроение.

Доказано учеными.

слезы

ФОТО Getty Images

Недавние исследования показывают, что слезы идут нам только на пользу: настроение

поднимется сразу же, а еще через какое-то время мы чувствуем себя даже лучше, чем до

того, как расплакались.

 

«Наше исследование впервые демонстрирует четкую связь между плачем и последующим

улучшением настроения», – пишет в своей работе Асмир Грачанин (Asmir Gračanin),

психолог из Университета Тильбурга (Голландия), специализирующийся на исследовании

эмоций.

 

Предыдущие исследования давали противоречивые результаты. В одном из

экспериментов испытуемых просили вспомнить и описать грустную историю. В результате

ученые пришли к выводу, что те, кто сначала расплакались, затем пришли в бодрое

расположение духа.

 

Однако в другом эксперименте, в котором настроение людей оценивалось по

определенной шкале сразу после слез, было зафиксировано, что люди чувствуют себя

хуже. Команда Асмира Грачанина решила изучить настроение людей в трех ситуациях:

сразу после плача, через 20 минут и через полтора часа.

 

поплачь и сними стрес

 

 Чтобы заставить людей плакать (в эксперименте прияло участие 72 человека), им

показывали фильм «Жизнь прекрасна» (реж. Роберто Бениньи) – о попытках еврейского

отца защитить своего сына в концентрационном лагере во время холокоста.

 

Или «Хатико» (реж. Лассе Хелльстрём) – о преданном псе, который ждет на вокзале

своего хозяина даже спустя годы после его смерти. Большинству из нас достаточно

посмотреть трейлер «Хатико», чтобы заплакать.

 

Именно это и произошло в 69% случаев после просмотра фильма про собаку и в 49%

после кадров «Жизнь прекрасна». Пока участники смотрели и плакали, два независимых

исследователя наблюдали за ними.

После того как люди смогли немного успокоиться, их сразу же попросили заполнить

опросники, предназначенные для оценки настроения. Затем они сделали это еще дважды:

через 20 и через 90 минут.

 

Чтобы понять, как слезы влияют на настроение, Асмир Грачанин и его команда сравнили

ответы до и после эксперимента. Они отметили, что те, кто почувствовал себя хуже сразу

после окончания фильма, через 20 минут вернулись к своему изначальному настроению.

 

Интересно, что на отметке в 90 минут те, кто плакали во время просмотра фильма,

почувствовали себя лучше, чем до киносеанса. Те же участники, которые не плакали вовсе,

не заметили в своем настроении никаких перемен: ни в лучшую, ни в худшую сторону.

 

«Даже если, успокоившись, человек почувствовал, что его настроение ухудшилось, через

некоторое время оно обязательно улучшится», – подводит итог Асмир Грачанин.

 

Кроме того, он утверждает, что слезы помогают нам успокоиться после стресса или

эмоционального потрясения, отрегулировать температуру и кровяное давление.

Исследователь полагает, что мы не должны скрывать слезы, особенно

перед теми, кто любит и заботится о нас.

 

Подробнее см. Amir Gračanin et al. «Why crying does and sometimes does not seem to

alleviate mood: A quasiexperimental study», Motivation and Emotion, August 2015.

Если вам понравилась статья, поделитесь с друзьями!
Больше интересного здесь.

like

Куда нам направить Ваши видео уроки?

Похожие статьи

Нужна ли помощь после изнасилования?... Помогу женщинам подвергшимся насилию. Мне хорошо понятно их состояние, так как в жизни самой чудом удалось неоднократно избежать насилия. Иногда, мне ...
Развитие концентрации внимания... Как найти собственную зону концентрации? Для разных видов деятельности нужны разные зоны концентрации Человеческая концентрация зависит от сти...
Она его любит. Сильно. Очень сильно. Еще сильнее… ... Никому не приходит в голову рассматривать любовь как отрицательное качество или недостаток. Ведь это светлое эмоциональное чувство, которое созида...
Новые возможности человека Ты можешь получить все, что захочешь Чем больше мы получаем, тем больше хотим. Психологи называют это «гедонистической адаптацией» — после дост...
Подписаться на блог
Top