Современная жизнь регулярно обрушивает на человека лавину информации, большой объём которой может его сильно пугать. Масло в огонь подливают СМИ: в погоне за рейтингом они смачно рассказывают об убийствах, изнасилованиях, взрывах и военных операциях в горячих точках планеты.

Поток негатива постоянен и обилен, а так как у обычного человека нет защиты от страха, не выработан соответствующий иммунитет, то он начинает бояться за будущее свое и детей, за здоровье или финансовую стабильность.

Страх-контроль

Чувство страха – отрицательная эмоция, которая возникает в ответ на происходящие или ожидаемые события. В определенной степени страх бывает даже полезен, ведь он помогает людям избежать опасностей, связанных со стихийными бедствиями, авариями или неправильным поведением. Страх, в основе которого лежит здравый смысл и чувство самосохранения, способствует приобретению защитных навыков. Таким эмоциональным состоянием человек может управлять достаточно легко.

Но в некоторых случаях страх становится «главным персонажем». И уже не человек   регулирует накал эмоций, а чувство страха заставляет мужчину или женщину жить в постоянном напряжении. Отрицательная эмоция парализует волю, истощает психику и реально ухудшает качество существования. Кто-то верно подметил, что страх превращает человека в послушную марионетку, живущую в тюрьме своих собственных ограничений. От этого страдает не только психика, но и здоровье. Овладев человеком, страх воздействует на все органы тела, вызывая серьезные заболевания и процессы, которые могут стать необратимыми. Как же быть с негативными мыслями и переживаниями, происхождение которых необъяснимо с логической точки зрения?

Фобии и естественный страх

Любой медицинский справочник называет фобию неконтролируемым навязчивым страхом, устойчивым или обостряющимся в определенных условиях. Наиболее распространенные фобии – это боязнь пауков или лягушек; страх летать в самолетах или находиться в замкнутом пространстве; ужас при виде крови или умерших.

Фобии преследуют людей, не дают им нормально жить. Причем мужчины и женщины, страдающие подобными расстройствами, могут быть далеко не слабыми и пугливыми. Однако подсознание человека реагирует на происходящее, что и приводит к необъяснимым страхам.

Мы уже упомянули, что некоторые страхи являются естественными. Например, боязнь высоты или негативные чувства при посещении стоматолога – нормальное явление, но у человека, страдающего такой фобией, они выражены чрезмерно. Одна только мысль о дантисте будет приводить к панике. В боязни крупных собак тоже нет ничего странного. Однако человек с фобией испытает ужас даже при виде карликового пинчера или милой болонки.

Естественный страх характерен тем, что он находится под контролем человека и становится своеобразным помощником, который сигнализирует об опасности. Такой страх, пусть и не всегда оправданный, не имеет ничего общего с фобиями. Вопрос «как избавиться от страха перед чем-либо» становится актуальным, когда боязнь приобретает гипертрофированные формы, эмоции буквально захлестывают, а причины такого состояния не поддаются логике. Это и есть фобия.

Причины возникновения фобий

Когда мы говорим о необъяснимом чувстве страха, данная формулировка является достаточно условной. Нередко фобии связаны с тем, что пришлось пережить человеку в прошлом. Например, Владимир Маяковский боялся заражения крови. Причину фобии можно найти в его детстве: отец Маяковского умер после банального укола иголкой, который вызвал заражение и привел к смерти. Поэт отлично понимал, откуда у него появилась эта фобия, но побороть страх был не в силах.

Как и Маяковский, многие люди оказываются в плену своих навязчивых мыслей и переживаний. Иногда такие состояния являются следствием психических расстройств, потому здесь нужна помощь психиатра. Но большинство фобий не имеют ничего общего с психиатрией, поскольку проблемы подобных страхов лежат в плоскости психологии. Таким людям нужно обратиться к хорошему специалисту. Опытный психолог сможет выявить причины возникновения фобии, найдет ответ на вопрос «как избавиться от страха и тревоги, преследующих долгое время?» и поможет их победить.

Однако нередки случаи, когда человек буквально лелеет свою фобию, которая делает его особенным и выделяет из «серой массы». Потому, имея проблему боязни чего-либо, страдающий навязчивыми страхами, нередко подсознательно не хочет от них избавляться. Профессиональный психолог поможет выявить и устранить подобный барьер, мешающий счастливому человеческому существованию.

Психологическая помощь онлайн – эффективно ли это?

Мы живем в век интернета и высоких технологий, что оказало влияние на все сферы жизни. Сегодня можно общаться с личным психологом онлайн. Причем такое сотрудничество весьма плодотворно и полноценно.

Современные средства связи, позволяющие людям говорить друг с другом на расстоянии, актуальны и в контексте психологической помощи. Консультации психолога онлайн или в формате личных встреч являются эффективными, когда человек, страдающий фобией, обращается к профессионалу. Высокая квалификация специалиста, его знания и опыт, а также желание самого человека избавиться от страхов позволят решить проблему фобий и неоправданных навязчивых эмоций.

Вы можете прямо сейчас, записаться на бесплатную 30-минутную консультацию к Лила Нур.