Медитация Кундалини

Посмотрите, как выполнять медитацию на видео.

 

Музыка для выполнения медитации:

Описание медитации:

Она состоит из четырех стадий по 15 минут каждая.

 

Первая стадия: 15 минут

Расслабьтесь и позвольте своему телу содрогаться, ощущая энергию,

поднимающуюся от ваших ступней вверх. Отдайтесь этому процессу

и станьте содроганием. Глаза могут быть открыты или закрыты.

 

Вторая стадия: 15 минут

Танцуйте… как угодно, дайте своему телу двигаться так, как оно желает.

 

Третья стадия: 15 минут

Закройте глаза и пребывайте спокойным, сидя или стоя…

свидетельствуйте все то, что происходит внутри и снаружи.

 

Четвертая стадия: 15 минут

Закройте глаза, лягте наземь и успокойтесь.

Вы можете добавить комментарий, используя популярную социальную сеть "FaceBook":
Вы можете добавить комментарий, используя популярную социальную сеть "Вконтакте":

один комментарий к: Медитация Кундалини

  1. пласто :

    Каждый раз Вы поднимаете Кундалини всё больше и больше — тем самым всё более и более оживляя и пробуждая свои чакры.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Top