Медитация смеха.

buddha-meditation
Любава - 28 Октябрь 2016

Каждое утро, перед тем как вставать, до того, как вы открыли глаза, потянитесь, как кошка. Потянитесь каждой фиброй своего тела. Через три или четыре минуты со все еще закрытыми глазами начинайте смеяться. В течение пять минут просто смейтесь. Сначала вы будете это делать, но вскоре звук ваших попыток вызовет истинный смех. Утратьте себя в смехе.

Читать полностью

Чувствуй, не думай. Медитация на неделю.

buddha-meditation
Любава - 21 Октябрь 2016

Вы просто сидите в саду, до вас доносится шум уличного движения и другие звуки.  Закройте глаза и попытайтесь найти наиболее неуловимые звуки из тех, что окружают вас. Каркает ворона: сконцентрируйтесь на этом звуке. Шум уличного движения все заглушает. Карканье является таким тихим, таким неуловимым, что вы не сможете осознать его, пока не сконцентрируете на нем

Читать полностью

Найдите основную черту, которая управляет вами!

passiv_meditation
Лила Нур - 13 Октябрь 2016

Вопрос: — Я обеспокоен по поводу того, что мой друг пристрастился к выпивке? Не думайте ни о чем, что относится к другим людям. А это именно то, что вы продолжаете делать. Девяносто девять процентов ваших мыслей – это мысли о других. Отбросьте их, отбросьте их немедленно! Ваша жизнь так коротка и она ускользает от вас,

Читать полностью

Пассивная медитация для деловых людей.

meditaziya
Лила Нур - 7 Октябрь 2016

Бывают ситуации, когда вы не можете выполнять активные техники. Здесь представлены два простых, но очень эффективных пассивных метода. Также вы можете найти много других интересных техник в регулярно обновляемых разделах «Медитация Недели» и «Медитация для Занятых людей». Наблюдение Дыхания Наблюдение за дыханием – техника, которую вы можете выполнять везде, в любое время, даже если у

Читать полностью
123
Top