←Назад
Медитация для начинающих. Как выбрать медитацию?
Лила Нур - 11 Март 2015

медитацияМедитация для начинающих подбирается исходя из личных ощущений. Медитаций много и каждый может подобрать то, что подходит лично ему. На что стоит обратить внимание начинающим при выборе медитации. Вы не должны прилагать усилий чтобы делать её. Если вы делаете её насильно, то она обречена и не сделает вас естественным. Так как создается конфликт.

Все можно сделать легко, если подобрать подходящую медитацию.

Есть 3 способа медитировать. Выберите  лучший метод для вас. Тогда вы будете легко двигаться в медитацию.

Хорошо, если место для медитации вы сгармонизируете с помощью фен-шуй.  Тогда вам будет дуть попутный ветер во время медитации и вы сможете быстро приплыть туда, куда вам надо.

  1. Через методы для тела, так как тело человека тоже божественно, оно создано Богом.
  2. Ориентированы на сердце, тогда вам подойдет читать молитвы, мантры.
  3. Если вы интеллектуал, тогда медитации.

На наших занятиях мы используем методы и медитации, где используются все три способа одновременно и такой подход будет более эффективным для духовного развития, так как они дают каждому человеку то, что необходимо ему. И естественно становятся радостью.

Эти медитации работают так тело-сердце-ум, и далее вы выходите за их пределы.

Медитация должна стать наслаждением, только в таком случае вы сможете идти в глубь себя. Ориентацией пусть станет радость — это будет означать, что она вам подходит. Эта медитация совпадает с вашим ритмом и у вас происходит гармония. Наслаждайтесь методом столько, сколько сможете.

Если радость пройдет, значит надо отбросить этот метод, его работа закончена. Ищите другой метод. Ни один метод не сможет довести вас до конца. Вам придется менять методы и медитации много раз, так как определенный метод уже привел вас к определенному состоянию, и за его пределами он уже не работает.

Так что нужно помнить о двух вещах: когда вы наслаждаетесь методом, идите в него глубоко, насколько это возможно, но никогда не становитесь зависимым от него, так как однажды вам придется его отбросить. Если вы становитесь слишком зависимым от него, тогда он подобен наркотику; вы его не сможете оставить.

Вы им уже не наслаждаетесь — он вам ничего не дает — он стал привычкой. Тогда можно продолжать его использовать, но вы уже будете двигаться по кругу. Пусть критерием будет радость. Если радость есть — продолжайте, до последней капли радости — продолжайте. Ее нужно выпить полностью. Ничего не должно оставаться, ни одной капли.

А потом будьте способны отбросить это. Изберите какой-нибудь другой метод, который вновь принесет радость. Человек изменяется много раз. У разных людей по-разному, но очень редко одним методом можно пройти весь путь.

Не надо делать много медитаций, потому что можно начать делать разочаровывающие и противоречивые вещи, и тогда появляется боль. Выберите две медитации и придерживайтесь их. В действительности лучше одну, это было бы лучше всего. Если повторять ту, которая вам подходит, много раз. Тогда она пойдет глубже и глубже.

Вы пробуете множество вещей — сегодня то, завтра это. Вы изобретаете и свое, и можете создать множество разочарований. Существует сотни медитаций, вы можете сойти с ума. Медитация — это не шутка. Иногда она может быть опасна. Вы играете с тонким, очень тонким механизмом ума. Иногда нечто маленькое, чего вы не осознаете, может стать опасным. Так что никогда не пробуйте изобретать и не занимайтесь само дельными медитациями.

Делайте медитацию три месяца и если очень нравится медитация, то полгода. Дальше, просто ходьба по кругу. Создайте свое пространство для медитации, где вы ежедневно можете медитировать, — тогда там образуется своя вибрация.

Используйте этот уголок только для медитации и больше ни для чего. Тогда этот уголок переменится и будет каждый день ждать вас. Этот уголок вам поможет, это окружение создаст особую вибрацию, особую атмосферу, которой вы с большей легкостью сможете идти глубже и глубже.

Если вы можете выбрать для медитации постоянное время, это тоже поможет, так как ваше тело, ваш ум-это механизм. Если вы завтракаете в определенный час ежедневно, ваше тело начнет требовать пищи в это время. Ваше тело — механизм.

Ваш ум — также механизм. Медитируйте ежедневно в одном и том же месте, в одно и то же время, и вы создадите “голод по медитации” и в теле, и в уме. Каждый день ваши тело и ум в это особое время будут просить вас заняться медитацией. Это поможет. В вас будет создано пространство, которое станет голодом, жаждой, которая будет двигать вас в направлении духовного роста.

В самом начале это очень хорошо. Пока вы не дойдете до точки, в которой медитация станет естественной, и вы сможете медитировать где угодно, в любом месте, в любое время — до этого момента используйте эти механические возможности тела и ума для помощи.

Атмосферу создадут выключенный свет, запах определенных благовоний, определенная одежда — определенной длины и мягкости, определенный коврик, определенная поза. Все это помогает, но не вызывает медитации.

Если вашим условиям следует кто-нибудь еще, это может стать помехой. Каждый должен найти свой собственный подход. Это нужно просто для того, чтобы расслабиться и ждать. А когда вы расслаблены и ждете, что-то случается; как сон, Бог приходит к вам, как любовь. Бог приходит к вам. Вы не сможете вызвать это по собственной воле, вы не сможете это принудить.

Будьте естественными и раскованными.

Можно стать одержимым медитацией, и создать проблему: вы кидаетесь в крайности, вы были одержимы деньгами, а теперь вы одержимы медитацией. Проблема не в деньгах, проблема — в одержимости. Вы были одержимы мирским, теперь вы одержимы Богом. Проблема не в мирском, а в одержимости. Нужно быть раскованным и естественным — и не одержимым ничем — ни умом, ни медитацией.

Первое, что нужно сделать, это рассмеяться, это задаст тон всему дню. Если вы просыпаетесь, смеясь, вскоре вы начнете чувствовать, как абсурдна жизнь. Ничто не серьезно, даже ваши неудачи достойны смеха, даже ваша боль смешна, даже вы смешны.

Лила Нур

Йога тур на Канарских островах с Лила Нур

 Понравилась статья? Ставьте лайк и делитесь с друзьями!

 

Куда нам направить Ваши видео уроки?

Подписаться на блог
Top