Где найти силы и желание продолжать свой жизненный путь? И как, не дать депрессии и страху затянуть нас в темноту и мрак?

В такой ситуации мы пытаемся отчаянно найти смысл жизни и поддержку со стороны. Но, как показал мой личный опыт, именно в такие моменты, отваливаются все псевдодрузья и знакомые. Которые находились рядом с Вами, только потому что им нужно было что-то от Вас.

И в момент, когда Вы сами нуждаетесь в помощи и поддержке, они отворачиваются от Вас. Так что же делать? Когда сам не знаешь как помочь себе, да и просто не способен ни думать, не принимать решения. Выход один, надо обращаться к психологу, человеку который может не навредив ещё больше вашей психике помочь. Хоть я и сама психолог, но на момент смерти моего любимого человека, я тоже была не способна без посторонней помощи помочь себе.

Как не дать эмоциям поглотить Вас.

Я знала много различных практик, но заставить себя делать что-то в этот момент, просто нет сил. И мне помог в этом другой психолог, который дал мне такие практики, на которые много сил тратить и не надо. Благодаря помощи профессионала, я стала способна на помощь самой себе, и меня реально спасла одна медитативная практика.

Каждое утро, когда появлялось первое осознание пробуждения, у меня было отчаянное желание снова провалиться в сон, и не просыпаться вообще. Такая сильная боль съедала мою душу, меня просто засасывала в темноту, казалось, что тьма меня просто поглотит. И я просто хваталась за соломинку, чтобы не утонуть. Такой соломинкой стала любовь к себе.

На тот момент я поняла, что у нас можно все отнять и жизнь это доказывает постоянно, но единственное, что у меня не могут отнять это меня саму. Практика медитации любви к себе, и стала тем спасательным кругом, который вынес меня на берег жизни. Каждый день в течении 3 месяцев, (главное выдержать 40 дней, и потом станет легко и просто работать) я начинала утро с этой медитации.  Только после этой медитации я чувствовала себя нормально и способной что-либо делать.

Ниже я даю инструкцию как её выполнять.

Медитация любви к себе

Садитесь перед зеркалом. Желательно большим. Если нет большого подойдет и маленькое, настольное зеркало, главное, чтобы Вы полностью видели свою голову.

Смотрите себе в глаза и повторяете вслух или про себя, как Вам удобно: Я люблю себя! Я люблю Бога! Время выполнения 60 минут, только в течении дня, пока солнце не зашло.

Вообще любой человек, который способен любить себя, самый счастливый человек на свете. Так как, любовь к себе – это все! И успех в Ваших делах. И взаимная любовь в отношениях. И знание, что является для вас вдохновением и творческой реализацией. И нахождение любимого дела и работы, и успешная карьера и реализация себя. И понимание родных и любимых людей, и гармоничное развитие самих себя и Ваших детей. Жизнь становится праздником, и вы становитесь источником и светом для самих себя и для Ваших близких.

Несчастные те люди, кто так и не понял себя и не смог полюбить себя и принять то, кем пришел в эту жизнь. Вы никогда не добьётесь истинного успеха, который наполняет жизнь радостью и счастьем. Который становится потенциалом для любви и гармоничного развития отношений в Вашей семье и её духовного развития. Человек, который любит себя становится тем оазисом для своих близких, о котором все мечтают в трудные моменты.

Такой человек может вдохновить и помочь всем, кто его окружает, продвинуться на их жизненном пути и стать примером, смотря на который люди начинают верить в собственные силы. Истина в любви и если её нет, вам стоит задуматься, а своей ли жизнью Вы живете и какие ценности руководствуют вами, что Вы оказались в этом болоте?

Лила Нур