Если исключить ситуации с серьезными эндокринными нарушениями, то причина набора лишнего веса чаще всего обнаруживается в переедании и малоподвижном образе жизни.

Некоторые люди просто не хотят отказывать себе в маленьких удовольствиях жизни: употребляют рафинированные жирные продукты, участвуют в застольях с алкоголем и всем видам отдыха предпочитают расслабление у телевизора.

С ними все понятно: причиной набора веса у них служат нарушенные пищевые привычки и малоподвижный образ жизни. Но есть и другая категория — люди, которые хотели бы питаться правильно и жить активно, но при этом они буквально не в силах взять себя в руки, и в результате их вес, увы, далек от нормы.

Отчего же возникает потребность в поглощении избыточной и зачастую отнюдь не полезной еды? Оказывается, если у человека не удовлетворена хотя бы одна из множества основных жизненных потребностей, он неосознанно стремится компенсировать ее через повышенное (удвоенное или утроенное) удовлетворением другой потребности. Вот такая загадка кроется в человеческой психологии.

Как справиться с нашим подсознанием?

Чтобы понять, , необходимо для начала разобраться: что входит в круг базовых потребностей каждого из нас?

Набор этот, оказывается, стандартен: сон, вода и пища (как средство сохранения жизни), безопасность и стабильность (которые дают уверенность в завтрашнем дне), секс и любовь (способствующие продолжению жизни на земле, сообщающие нам чувство удовлетворения, радости), впечатления (эмоции, развлечения) и некоторые другие. Времена сейчас нестабильные — легко потерять работу в кризис, скачущий курс валюты лишает возможности положиться на «отложенный запас».Человеческие взаимоотношения тоже полны стресса — семья для многих, увы, не источник покоя и поддержки, а часто поле боя и выяснения отношений.

Вот и получается, что многие потребности удовлетворить сложно. Гораздо проще съесть или выпить что-то «вкусненькое». И человек сразу ощущает, что ему стало спокойнее, испытывает приятные ощущения.

Так, со временем эта привычка закрепляется. Чтобы выйти из замкнутого круга, нужно, во- первых, осознать, что вы находитесь в нем. Во-вторых, проанализировать, какую истинную потребность вы заедаете.

И, в-третьих, приложить максимум усилий для того, чтобы реализовать свои настоящие нужды. И вес уйдет сам!

Из моей практики глубинной работы с прошлым, я часто наблюдаю, как клиенты избавляются от проблем веса, всего лишь изменением ситуации, которая повлияла на возникновение проблем с весом.

Это может быть обида на родителей или проблемы в школе, ситуации бывают разные и все это психические проблемы, которые можно легко исправить. Тогда последствия проблемы уйдут и сможете прекратить эту борьбу с весом.

Лила Нур

Глубинная терапия «Исцеление любовью».

Оставьте комментарий и расскажите, что Вы думаете…