←Назад
5 пять методов повысить уровень счастья!
Лила Нур - 14 Октябрь 2015

Из этой статьи Вы узнаете простых 5 пять методов повысить уровень счастья! Ценные знания счастливый людей!

счастье с нирвината

 

Психологи уже долгое время изучают вопрос «Что такое счастье?». И долгие часы изучения не прошли даром, они выяснили, что у счастливых людей:

1) Высокая самооценка

2) Чувство контроля

3) Ощущение чёткой жизненной цели.

Так же психологи выяснили, что уровень счастья легко повысить, давайте узнаем, как?

 

ПЕРВЫЙ МЕТОД «ЗАНЯТИЕ СПОРТОМ»

 

Куда мы без этого? Помимо отличной физической формы, здорового тела что само по себе делает каждого человека счастливее, физические нагрузки снимают любой стресс и депрессию и тем самым спасают от хандры. Происходит это потому, что физические нагрузки вырабатывают в нас гарном счастья. А чтобы закрепить эффект, занятия должны быть регулярными. В общем если у вас плохое настроение, вперёд в спорт зал, эффект вы почувствуете сразу!

счастье и спорт

ВТОРОЙ МЕТОД «ОБЩЕНИЕ»

 

А чтобы стать ещё счастливее, психологи советую проводит свободное время в кругу друзей и хороший людей. А вот пассивное времяпрепровождения у телевизора или компьютера точно не прибавит вам хорошего настроения. Конечно, бывают такие моменты, когда нам некого не хочется видеть и слышать, от всех хочется закрыться и укутаться в одеяло. Но, помните это не ваше истинное «Я», так хочет депрессия, у которой вы находитесь в плену, и у неё чёткий план-выбить вас из привычного ритма. Поэтому, сделайте усилия над собой и откройтесь миру со всей душой.

 

счастье

 

ТРЕТИЙ МЕТОД «МУЗЫКА»

 

Музыка- отличный стимулятор настроения и тут самое главное выбрать правильную музыку. Ну, а если вы соедините зажигательную музыку с часовой тренировкой в спортзале, то это совсем прекрасно.  Подбирайте музыку для уединения и погружения в себя, только погружение помогает человеку понимать себя и понимать свои жизненные приоритеты. Чем лучше вы узнаете себя, тем легче вам будет ставить цели и достигать их.  Большинство тренингов по постановке цели совершенно не эффективны, только по одной причине. Вы все делаете по кем-то придуманному сценарию и совершенно не зная себя. Так вы никогда не сможете, достигнуть цели, которые себе ставите.

счастье и музыка

ЧЕТВЁРТЫЙ МЕТОД «ФИЛЬМ/РАССКАЗ»

 

Этот метод самый действенный, он срабатывает абсолютно у всех. Если музыка эффективна в 86% случаях, то в этом случае эффект 100%. При просмотре фильма с долей юмора может настроить человека на позитив, а эффект длится достаточно долго. Создайте привычку смотреть различные комедии, они помогают расслабить психику и снять напряжение после работы. Если у вас был стрессовый день, лучше не смотреть тяжелые фильмы, нагружающие психическое состояние и заставляющие чрезмерно думать, накаляющие ваше эмоциональное состояние.

счастье

ПЯТЫЙ МЕТОД «САМОПОЗНАНИЕ»

 

Все выше перечисленные методы способны работать и давать результаты на 100% в случае, если вы увлекаетесь саморазвитием. Здесь есть много различных способов. И будет неверно выделять один и говорить, что он самый лучший, все индивидуально и нужно подбирать тот, что наиболее лучше сработает у вас.

Ваша Лила Нур

like

Куда нам направить Ваши видео уроки?

Похожие статьи

5 советов, развить свой потенциал и талант.... Роль таланта в нашей жизни сильно преувеличена. В основном, все люди — совершенно обычны. И только трудолюбие и упорство помогают им становиться масте...
Помогите, моя жизнь рушится!... Недовольство собой как раковая опухоль Женщина, о которой я хочу сегодня рассказать, пришла ко мне с целым ворохом проблем. В нем были намешаны и с...
Научитесь Любить Себя! От любой болезни, физической или психической, можно излечиться, если начать правильно мыслить. Именно наши позитивные мысли поднимают нашу самооценку,...
Путь страха и любви. Представьте, просто на время чтения этого поста, отпустите пока ваши сомнения, по поводу ниже сказанного. Представьте, с момента, как вы поя...
Подписаться на блог
Top